Afgesloten
Je kunt niet meer doneren
Ook dit jaar weer een 90 minuten AMRAP voor Parkinson. Voor iedereen bij wie deze term als hocuspocus in de oren klinkt: AMRAP is een acroniem voor het Engelse as many reps/rounds as possible. Dat wil zeggen dat je zoveel mogelijk herhalingen of rondes doet binnen een bepaalde tijd. Dit wil je niet missen!
Dit is de Work-Out:
300 m Run - Blokje om (Row bij regen)
10x (elevated) push-up
12x walking lunges
10x dumbell ground to overhead
90m farmer carry
10x butterfly sit ups
10x wall ball
Naast deze heftige work-out ben ik dit jaar ook weer aanwezig tijdens de fietstocht in Parkinson!
